Επιλόχεια Κατάθλιψη

 

Τι είναι η Επιλόχεια Κατάθλιψη;

Η επιλόχεια ή μεταγεννητική κατάθλιψη είναι ένα είδος κατάθλιψης που οι γονείς ενδέχεται να βιώσουν μετά την απόκτηση ενός μωρού. Πρόκειται για ένα κοινά εμφανιζόμενο πρόβλημα το οποίο πλήττει κυρίως τη μητέρα, αν και μπορεί επίσης να προσβάλει τον σύντροφο ή τον πατέρα. Αν πιστεύετε ότι πάσχετε από επιλόχεια κατάθλιψη, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό, καθώς τα συμπτώματα θα μπορούσαν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε εσάς και στο μωρό σας. Με την κατάλληλη θεραπεία, οι περισσότερες γυναίκες πετυχαίνουν πλήρη ανάρρωση από την επιλόχεια κατάθλιψη.

Συμπτώματα της Επιλόχειας Κατάθλιψης

  • Επίμονο αίσθημα στενοχώριας ή πεσμένης διάθεσης
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για τον περιβάλλοντα κόσμο και αδυναμία άντλησης απόλαυσης από τα πράγματα
  • Έλλειψη ενέργειας και αίσθημα κόπωσης καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας
  • Αίσθημα ανημπόριας παροχής της απαραίτητης φροντίδας στο βρέφος σας
  • Προβλήματα συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
  • Απώλεια όρεξης ή αυξημένη όρεξη
  • Αισθήματα ενοχής, απελπισίας και αυτοκατηγορίας
  • Δυσκολία δημιουργίας δεσμού με το βρέφος, συνοδευόμενη από αίσθημα αδιαφορίας και απουσία αίσθησης απόλαυσης από τον χρόνο που περνάτε μαζί του
  • Τρομακτικές σκέψεις όπως επιθυμία πρόκλησης βλάβης στο βρέφος∙ οι σκέψεις αυτές μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές και δυσάρεστες, σπάνια ωστόσο υλοποιούνται
  • Σκέψεις για πρόκληση αυτοτραυματισμών και για απόπειρα αυτοκτονίας

Θεραπευτική αντιμετώπιση της Επιλόχειας Κατάθλιψης 

Οι ψυχολογικές θεραπείες είναι οι πλέον ενδεδειγμένες για την επιλόχεια κατάθλιψη, ωστόσο, αν τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι πολύ σοβαρά, θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να λάβετε κάποια αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή. Οι πιο χρήσιμες προσεγγίσεις για την επιλόχεια κατάθλιψη είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) και η η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης και η EMDR.

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Χρήσιμα Βίντεο για την καλύτερη κατανόηση της Επιλόχειας Κατάθλιψης