Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ)

 

Τι είναι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ);

Όταν κανείς υποφέρει από ΓΑΔ μπορεί να κατακλύζεται από άγχος σε ένα ευρύ φάσμα πτυχών της καθημερινής του ζωής με τρόπο που τον περιορίζει και να τον εξασθενεί. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ΓΑΔ αισθάνονται άγχος τις περισσότερες μέρες και συχνά δυσκολεύονται πολύ να θυμηθούν πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθάνθηκαν ήρεμοι ή χαλαροί. Αμέσως μόλις μια αγχώδης σκέψη εξανεμιστεί, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί μια άλλη σκέψη και να κατακυριεύσει το νου του ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα. 

Συμπτώματα της Γενικευμένης Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ);

Συναντάμε ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα της ΓΑΔ και αυτά είναι:

  • Ανησυχία
  • Συνεχές αίσθημα ότι βρίσκεσαι «στην κόψη του ξυραφιού»
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Αίσθηση τρόμου
  • Γρήγορος, ακανόνιστος καρδιακός παλμός
  • Δυσκολίες στον ύπνο
  • Κεφαλαλγίες
  • Υπερβολική εφίδρωση
  • Δύσπνοια
  • Ζάλη
  • Ευερεθιστότητα

Η παραπάνω λίστα δεν είναι βέβαια εξαντλητική καθώς το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλους τρόπους. Το πιο χαρακτηριστικό γνώρισμα της ΓΑΔ είναι η εμπειρία ατελείωτων και επίμονων αγωνιών οι οποίες μπορούν να κατακλύσουν τη σκέψη του ατόμου.

Θεραπευτική αντιμετώπιση της ΓΑΔ

Η θεραπευτική αντιμετώπιση της ΓΑΔ γίνεται μέσω ενός συνδυασμού φαρμακευτικής αγωγής και ψυχολογικής παρέμβασης. Σε έναν πρώτο χρόνο ίσως σας φανεί χρήσιμο να ζητήσετε μια αξιολόγηση από έναν ψυχολόγο βάσει της οποίας θα μπορέσετε από κοινού να εξετάσετε ποια θεραπευτική προσέγγιση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες σας. Οι πιο αποτελεσματικές μορφές θεραπείας για τη ΓΑΔ είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία, η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης και η EMDR.

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Χρήσιμα Βίντεο για την καλύτερη κατανόηση της ΓΑΔ